1.34. மூச்சுப் பயிற்சியில் நின்று(கேள்வி பிறந்தது அன்று)

மூச்சுப் பயிற்சியில்-நின்று நல்ல விதம் தனி..லதை-வென்று 

ஸ்வாசம் விட-மனம் நின்று பிறகு அடங்குது நன்கு 

(2) 

(MUSIC) 

ஐயோ-வீணில் அலையாய்-மோதும் எண்ணமும்-ஓயாதோ 

(1+SM+1) 

ஐயா-சாமி உந்தன்-காதும் கொஞ்சமும்-கேளாதோ 

என்றே-தினமும் ஏங்கிய-பேர்க்கு இன்று-கிடைத்தது பதில் ஒன்று 

அல்லும்பகலும் யோகம்கொண்டால் கையின்மேலே பலன்உண்டு 

மூச்சுப் பயிற்சியில்-நின்று நல்ல விதம் தனி..லதை-வென்று 

ஸ்வாசம் விட-மனம் நின்று பிறகு அடங்குது நன்கு 

(MUSIC) 

சூரிய-நாடி சந்திர-நாடி-இயங்கிடும் ஒரு-சீராய் (1+SM+1) 

ஸ்வாசம்-அடக்கும் பயிற்சியிலே-நீ மனமடங்கிடப்-பாராய் 

என்றிந்த-சூத்ரம் சொல்கிற-பொழுது ஐயம்-கொள்வது நன்றன்று 

நீயும்-விரைந்து ப்ராண-நியம யோகம்-பூண்டால் பயன்-உண்டு 

மூச்சுப் பயிற்சியில்-நின்று நல்ல விதம் தனி..லதை-வென்று 

ஸ்வாசம் விட-மனம் நின்று பிறகு அடங்குது நன்கு 

(MUSIC) 

ஆடிடும்-தன்சேய் வெளியில்-சென்..றாலும் கவனமும்-பிறழாமே 

(1+SM+1) 

தனை-மறவாமே கணம்-மறவாமே பார்த்திடும் தாய்-போலே 

உனது-கவனம் உனது-மூச்சில் இருக்க-வேணும் எனும்-மொழியே 

நினைவில்-கொண்டு புரியவேணும் என்றுசொன்னார் பதஞ்சலியே 

மூச்சுப் பயிற்சியில்-நின்று நல்ல விதம் தனி..லதை-வென்று 

ஸ்வாசம் விட-மனம் நின்று பிறகு அடங்குது நன்கு